盐作为一种必不可少的调味料，其实有很多神奇的用途，但可惜的是，许多人没有很好地利用它。今天，我将向大家介绍盐对健康的九大益处。让我们把它们收集起来，慢慢地看一看。
1。脚汗和脚臭
似乎已经到了秋天，气温逐渐下降，但对于有脚汗和脚臭的人来说，更糟糕的是脱下凉鞋，换上运动鞋和裹在脚上的皮鞋，更难受了。
除了选择透气性更好的鞋子外，你还可以用茶和适当的盐浸泡你的脚。
注意：水温不宜过高，40-50度即可；避免太长，约20分钟左右，轻微出汗即可。妇女在经期或妊娠期及有出血症状的病人不应浸泡双脚。
2。刷牙去除细菌，
刷牙时在牙膏中加入盐，可以有效去除口腔中的牙垢和细菌。每天早上、晚上或饭后刷牙都能促进整个口腔的健康和卫生。
三。缓解颈肩疼痛，
姜片、葱白切洋葱备用，粗盐2-3斤放入锅中翻炒至发出咯咯声，姜片和洋葱倒入，盐、姜和洋葱同时翻炒数次，立即熄火，然后倒入准备好的棉布口袋，放在病人的脖子和肩膀上。一次半小时，一天两次。
注意：这里用盐，我们通常称之为海盐。别搞错了。另外，一定要用棉袋，如果是化纤布，容易烫伤。棉袋的耐用性和隔热性与化学纤维相比是不可比拟的。
4。减轻喉咙痛，
秋季或寒冷时容易出现肿胀和喉咙痛，用淡盐水漱口可减轻喉咙痛症状。温水有舒缓作用，而盐可以帮助杀死病毒或细菌，帮助减轻炎症和疼痛。
在240毫升温水中加入1-2克盐，这几乎接近于生理盐水的浓度，让人感觉非常温和。注意：每小时冲洗一次。避免钠摄入量过高。不要吞咽盐水。
、缓解脱发
盐具有深层清洁、杀菌解毒、经期放松、活血化瘀、皮脂腺收敛等功能。盐洗发水是油性头发的首选。
如果你的头皮很油腻，头发也不太油腻，你可以用洗发水正常洗头，在头皮上均匀地撒盐，然后轻轻按摩指尖3-5分钟，然后用水冲洗。建议每周做2-3次。
如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将食盐均匀涂抹于头皮之上，再配合指腹轻轻的按摩3-5分钟后，清水洗净即可。建议每周2-3次。
6。缓解痛经
月经是女性的老朋友，但随着痛经的生理周期，它也是女性最麻烦的副作用。保暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是痉挛和盆腔充血的部位。
粗盐2公斤，大小茴香各2两，热锅炒热，放入粗布袋，敷于腹部，每次20分钟，每天2-4次。
注意：这里用盐，我们通常称之为海盐。别搞错了。另外，一定要用棉袋，如果是化纤布，容易烫伤。棉袋的耐用性和隔热性与化学纤维相比是不可比拟的。
7。缓解过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种由吸入过敏原引起的免疫性疾病。当症状不太严重，不希望总是被药物控制时，最好用稀释盐水或生理盐水清洗鼻子。鼻腔局部用冲洗剂和生理盐水冲洗可排出沉积在鼻粘膜上的过敏原，在一定程度上减轻过敏症状。
首选生理盐水，无菌，浓度精确，价格便宜。在不方便的情况下，也可以使用自制的稀释盐水，但必须注意选择无碘盐，1000毫升温水（37摄氏度）加9克盐即可。
8。美容洁面
盐有很好的杀菌消肿效果，用盐洗脸有很好的祛痘效果，特别是对身体背部的痤疮很有效。
洗澡时，让身体充分暖和，打开毛孔后，在背部多放些盐，每个角落都要擦干净。用沐浴刷按摩1分钟，不要太用力，只需让皮肤和刷子之间的盐移动，然后将海绵浸入淡盐水中，贴在背部10分钟，用清水冲洗即可。
以上就是食盐的8大养生妙用~希望对大家有用~
