人们在健康状况良好时从不注意与疾病相关的知识，但在真正生病时，他们开始对与疾病相关的知识特别感兴趣。也许这就是“求生欲”的角色。糖尿病的患病率现在很高。关于低血糖食物有很多传说。糖友很容易相信什么食物可以帮助降低血糖，然后尝试，甚至希望每天都吃这种食物。目标是保持血糖稳定，戒掉药物，戒掉胰岛素。但是你一直认为这些能降低血糖的食物在降低血糖方面并不是很有效。
1. 苦瓜
也有人说糖尿病患者常吃苦瓜，这有降血糖的作用。但事实是这样吗？其原因是有人说苦瓜提取物与胰岛素相似，具有调节血糖的作用。事实上，苦瓜的降血糖效果不如我想象的那么理想，也不如我听到的那么好。目前，苦瓜降血糖作用尚无确切结论。所以不要太依赖苦瓜来降低血糖，如果苦瓜对血糖有影响，也就是说，它可以缓解血糖的升高。
2. 洋葱
洋葱是糖尿病患者最喜欢的食物。一些糖友会在吃饭之前吃点洋葱，据说这可以降低血糖。事实上，洋葱对降血糖没有直接作用，但食用洋葱后会有饱腹感，可以少吃主食，从而达到降血糖的效果。而且每次吃洋葱的量是有限的，不太理想。
3.南瓜
有人说，经常吃南瓜能促进胰岛素的分泌，并有降血糖的作用。事实上，南瓜不能降低血糖，仅仅是因为南瓜富含膳食纤维，这可以延缓血糖的升高。南瓜也被推荐为主食。也就是说，如果这顿饭里有南瓜，你可以跳过主食。对糖尿病患者控制血糖有帮助。
4.茶水
有些人坚持每天喝茶，因为据说喝茶不仅能降低血糖，还能预防高血糖。一些研究表明，茶中含有咖啡因，如果你经常喝浓茶，不仅不会降低血糖，而且可能导致血糖升高。合理饮茶，经常饮用清茶，有利于控制血糖，延缓血糖升高
糖尿病患者应谨慎对待类似的说法，严格按照医生的建议服药和控制血糖，不要轻易相信网上或民间处方。
